Pozivamo Vas na zajedničko putovanje povlačenja u unutarnji mir i zadovoljstvo kroz naš Yoga Retreat program!
Kroz par dana yogijskog povlačenja dolazimo do raznih korisnih spoznaja o našim potrebama koje ne primjećujemo u svakodnevnom životu. Suočavamo se sami sa sobom na nježan način i tako dolazimo do sposobnosti za promjenu negativnih i kultiviranje pozitivnih navika u svakodnevnom životu.

.

Želimo da iskusite potpuni mir i zato Vas vodimo na otok Iž, magičan otok u Dalmaciji u koji ćete se zaljubiti na prvi pogled. Ova tiha oaza u netaknutoj prirodi idealno je mjesto za povlačenje u sebe, mjesto na kojem nema prometa i buke.

.
Osamljene plaže koje pružaju odmor od užurbane svakodnevnice, omogućit će Vam rad na sebi i stvaranje promjene za sebe.
Okruženi prirodom, lakše ulazimo u unutarnji svijet gdje možemo istražiti svoja najdublja ograničenja s fokusom na vlastite namjere i prilike. Povežite se sa svojom unutarnjom snagom unutar ženskog kruga i posadite sjeme promjene koje će kroz transformativne yogijske prakse pokrenuti Vaš osobni rast i postaviti temelje za izgradnju vašeg sretnog Ja.

Smješteni u obiteljski vođenom hotelu uz more, uživati ćete u raznolikim ukusnim vege obrocima. Započnite dan buđenjem uz miris mora, te uranjanjem u dinamičnu jutarnju praksu. Svaki dan ispunjen je praksom, odmorom na plaži i meditativnim šetnjama. Pronađite inspiraciju na jedinstvenom Yoga Retreatu u Dalmaciji dok istražujete izolirana mjesta netaknute prirode!

Na otoku Ižu možete iskusiti i druge aktivnosti koje nisu u cijeni Yoga Retreat programa, poput primjerice Gong kupke, ranih izleta na brdo Korinjak gdje možete uživati u veličanstvenom izlasku sunca, vožnje brodom i potrage za dupinima, kao i raznim masažama u hotelu.
Dobrodošli su početnici i napredniji vježbačiYoga stilovi: Vinyasa yoga, Yin yoga, Yoga za lice
Program: Yoga praksa, Kriya yoga, Pranayama, Ženski krug podrške, meditacija, Yoga Nidra
Veličina grupe: 15 osoba

Smještaj: Hotel Korinjak (više o smještaju pogledajte na linku ispod)
www.korinjak.com

Hrana: Veganska ili vegetarijanska; doručak i večera uključeni u cijenu, ručak je moguće nadoplatiti prema dnevnom meniju (od 30 do 60kn)

.

RASPORED:

PRVI DAN- subota, 22. 7. 2023.

14:00 Dolazak u hotel i prijava na recepciju

17:00 Okupljanje i kakao ceremonija

19:00 Večera

.

DRUGI DAN- nedjelja, 23.7. 2023.

06:30 Kriya yoga (yogijsko pročišćavanje tijela)- opcionalno

07:00 Slow flow Vinyasa yoga i Pranayama za uzemljivanje - element Zemlje

08:30- 09:30 Doručak

09:30- 16:00 Slobodno vrijeme za uživanje u suncu i moru, gong kupki, masažama

16:00 Yoga za lice

16:30 Ženski krug podrške (gradimo povjerenje i dijelimo iskustva unutar ženskog kruga)

17:30 Yin yoga - nježna, meditativna praksa - element Zemlje

19:00 Večera

21:00 Meditacija hodanjem u tišini

.

TREĆI DAN- ponedjeljak, 24. 7. 2023.

06:30 Kriya yoga (yogijsko pročišćavanje tijela)- opcionalno

07:00 Kreativna Vinyasa yoga i pranayama za buđenje protočnosti energije - element Vode

08:30-09:30 Doručak

09:30-16:00 Slobodno vrijeme za uživanje u suncu i moru, gong kupki, masažama

16:00 Yoga za lice

16:30 Ženski krug podrške (tereti koje naša zdjelica nosi i kako osnažiti zdjelicu)

17:30 Yin yoga - nježna, meditativna praksa - element Vode

19:00 Večera

21:00 Tapping meditacija

.

ČETVRTI DAN- utorak 25. 7. 2023.

06:30 Kriya yoga (yogijsko pročišćavanje tijela)- opcionalno

07:00 Dinamična Vinyasa yoga za energetsko buđenje - element Vatre

08:30-09:30 Doručak

09:30-16:00 Slobodno vrijeme za uživanje u suncu i moru, gong kupki, masažama

16:00 Yoga za lice

16:30 Ženski krug podrške (jačanje snage volje)

18:30 Yin yoga - nježna, meditativna praksa - element Vatre

19:00 Večera

21:00 Yoga nidra - sjeme namjere

.

PETI DAN- srijeda 26. 7. 2023.

06:30 Kriya yoga (yogijsko pročišćavanje tijela) - opcionalno

07:00 Dinamična Vinyasa yoga za otvaranje srca - element Zraka

08:30-09:30 Doručak

16:00 Yoga za lice

16:30 Ženski krug podrške (otvaranje latica svojeg srca)

18:30 Yin yoga - nježna, meditativna praksa- element Zraka

19:00 Večera

21:00 Pranayama i Metta meditacija

.

ŠESTI DAN- četvrtak 27. 7. 2023.

07:30 Zadnje okupljanje i ceremonija zatvaranja

08:30-09:30 Doručak

10:00 Odjava iz hotela

.

Cijena: 769,79 € uključuje:

• smještaj u hotelu na bazi polupansiona
• retreat program

Nepovratni depozit: 266,00 € (preostali iznos plaća se gotovinom po dolasku u hotel).

Svu potrebnu opremu za vježbanje imamo te ne morate donijeti svoju, osim ako tako želite.

Kontakt za prijavu:

Ivana 092 141 7308, covo.ivana@gmail.com
Vanja 095 8123 119 vanja.pezic@gmail.com

O voditeljicama:

.

Ivana Čovo

.
Živim ispunjenim životom, posvećena sam svojoj obitelji i samoj sebi. Smatram da je nužno odvojiti vrijeme za sebe i biti sam, jer je to način na koji dolazimo do duhovne ravnoteže, te ujedno stvaramo kvalitetnije odnose s okolinom. Volim se družiti, a osim yoge, vodim zdrav život i hranim se veganski. Vrtlarim i komuniciram s biljkama od kojih svakodnevno učim o davanju i primanju. Moja je misija pomoći drugima u osvještavanju važnosti zdrave prirode koju trebamo čuvati. Majka Zemlja koja nas hrani i podržava, ona je koja nam daje snagu i inspiraciju. Yogom se bavim već deset godina, a završila sam razne edukacije te stekla nekoliko diploma na svjetski priznatom udruženju Yoga Alliance. Podučavam Vinyasa yogu, Yin yogu, Multy-Style yogu individualno i u grupama.

.

Vanja Radonić

.

Ubrzo nakon mog prvog susreta s yogom ona postaje neizostavni dio moje svakodnevne rutine. Praksa asana, pranayame i meditacije daje mi snagu, ravnotežu i mir iznutra. Želeći podijeliti dobrobiti yoge koje sam iskusila na vlastitome tijelu i umu, započinjem s edukacijom za instruktoricu yoge. Ubrzo počinjem i s podučavanjem grupnih i privatnih satova te vođenjem edukacija kroz škole yoge, radionice i retreatove. Moj vlastiti put učenja i istraživanja yoge nikada ne prestaje. Educiram se kroz mnoge škole i radionice vinyasa, ashtanga, yin i prenatal yoge.
Svakodnevno njegujem osvještene izbore i navike u aspektima ekologije, zdrave prehrane, odnosa prema drugima i samoj sebi. Smatram da je izuzetno važno izdvojiti svaki dan vrijeme za sebe i bivanje u tišini jer kada smo sami osnaženi možemo kvalitetno davati drugima.